Stolar & sittmöbler
En ergonomisk kontorsstol med rätt svankstöd och justeringsmöjligheter förebygger ryggbesvär och ökar din produktivitet. Här går vi igenom vad du bör titta på.
Kontakta ossKort svar
En ergonomisk kontorsstol ska ha justerbart svankstöd i både höjd och djup, så att stolen följer ryggens naturliga kurvatur. Det förebygger ryggbesvär vid långa arbetsdagar. Kontrollera också att sitthöjd, armstöd och lutningsmotstånd går att anpassa efter din kropp.
Svankstödet formar sig efter svankryggen och hjälper dig att sitta med en naturlig kurvatur. Ett justerbart stöd i höjd och djup är avgörande för att anpassa stolen efter din ryggrad. Utan rätt stöd riskerar du framåtlutning och spända ryggmuskler.
Minst sitthöjd, armstöd i höjd och djup samt sitsens vinkel. Sitthöjden bör ställas så att låren är parallella med golvet och fötterna platt i golvet. Armstöden ska avlasta axlarna utan att du behöver lyfta armbågarna.
Synkronmekanismen kopplar ihop ryggstödets lutning med sitsens vinkel – när du lutar dig bakåt följer sitsen med. Det ger ett kontinuerligt stöd för ryggen och minskar trycket mot ländryggen. Välj en stol med viktinställning så mekanismen matchar din kroppsvikt.
Andningsbart tyg som mesh eller tunn väv håller ryggen sval under långa sittpass. Mesh-ryggar ger bra luftcirkulation, medan sitsen kan vara stoppad för komfort. Undvik läder eller plast om du svettas lätt – det blir snabbt obehagligt.
En ergonomisk kontorsstol ska ha justerbar sitthöjd i intervallet 40–52 cm för att matcha standardhöjd (72 cm) på skrivbord. Sittdjupet bör vara så djupt att du får 2–3 fingrars avstånd mellan knävecket och sitsens framkant. Justera armstöden så armbågarna vilar i 90 graders vinkel.
Om du sitter 8+ timmar per dag krävs en stol med vridbart svankstöd, synkronmekanism och gasfjäder som håller under hela garantitiden. Välj en stol med 5–7 års garanti och möjlighet till omklädsel. Testa alltid stolen i minst 30 minuter före köp – din rygg märker skillnaden.
Vill du fördjupa dig i ergonomi och hälsa på arbetsplatsen rekommenderar vi vårt systerföretag Arbetsros guide till ergonomiska kontorsstolar.
